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什麼是睡眠呼吸中止症?你該知道的「呼吸暫停」危機!
睡眠呼吸中止症(Sleep Apnea Syndrome, SAS)是一種常見的睡眠障礙,主要表現為睡眠時呼吸暫停或減少,導致睡眠品質下降,影響日間的精神狀態與身體健康,嚴重者有猝死危機......
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睡不好加速老化?專家:30歲後能睡就是福!
30 歲後,人體深度睡眠的腦波愈來愈微弱,睡眠品質開始下降,到了40歲,深度睡眠會比年輕時平均減少60%到70%......
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